Eindelijk weer ontspannen aan tafel.
Een warme, praktische gids voor ouders van kinderen die moeilijk eten. Geen strijd, geen schuldgevoel — wél rust, ritme en recepten die werken.
Herkenbaar?
Elke maaltijd voelt als een onderhandeling die je toch verliest.
Je kookt drie versies van hetzelfde gerecht — en alsnog blijft het bord vol.
Je hoort dat je 'gewoon moet doorzetten', maar niemand vertelt je hoe.
Je wil rust aan tafel, maar elke hap voelt als een gevecht.
De belofte
Geen trucjes. Geen strijd. Een nieuwe toon aan tafel.
Gewoon Lekker geeft je een rustige aanpak die past bij jouw gezin. Gebaseerd op kindervoeding, gezinspsychologie en de keukenrealiteit van 19.00 uur op een dinsdag.
- Begrijp waarom je kind weigert — zonder oordeel
- Bouw een tafelritme dat spanning wegneemt
- Praktische reacties voor het moment zélf
Op zoek naar recepten? Die vind je in 100 Recepten — los of als bundel.
Wat zit erin
Zeven hoofdstukken, één rustig pad.
112 pagina's, leesbaar in een avond — toepasbaar vanaf morgenochtend.
Waarom je kind weigert
De vier echte oorzaken — en welke bij jullie speelt.
De tafel als veilige plek
Hoe sfeer en setting de eetlust laten doen.
Het ritme van de week
Een maaltijdritme dat houvast geeft, zonder rigide te zijn.
Nieuwe smaken introduceren
De 'tien-keer-regel' die écht werkt.
Wat te doen bij weigeren
Drie reacties die spanning wegnemen.
Samen koken
Hoe betrokkenheid de drempel verlaagt.
Wanneer hulp zoeken
De signalen die wijzen op meer dan een fase.
"Na twee weken at mijn dochter voor het eerst sinds maanden weer mee. Niet omdat ze 'moest', maar omdat de spanning weg was."
Marieke, moeder van Lotte (4)
Over de auteur
Geschreven door iemand die het van dichtbij meemaakte.
Geen diëtist, geen pedagoog — gewoon iemand die in de eigen familie zag hoe lastig eten kan zijn. Mijn neefjes en nichtjes waren stuk voor stuk moeilijke eters, en het lukte me telkens opnieuw om ze rustig nieuwe smaken te laten proberen. Wat begon als toeval werd een aanpak: kalm, zonder druk, met aandacht voor het moment. Dit e-book bundelt wat ik in al die keukens heb geleerd.
Kies wat past
Begin vanavond met een rustigere tafel.
Los te koop, of samen als bundel met €10 voordeel.
Gewoon Lekker
De gids — rust, ritme en aanpak.
€17
De Bundel
Beide e-books samen — aanpak én recepten.
€24 €34
Bespaar €10
100 Recepten
Kleurrijke, kindvriendelijke recepten.
€17
PDF · direct te downloaden · 14 dagen niet-goed-geld-terug